流行性感冒的預(yù)防措施
流行性感冒簡稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。潛伏期1—3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等，發(fā)熱一般持續(xù)3—4天，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。傳染源主要是病人和隱性感染者，傳染期為1周。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播，人群對流感普遍易感。
預(yù)防措施：
1.合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素， 宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等增強體質(zhì)。
2.流行期間，不參加或減少學(xué)校聚會，不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等；
3.勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈；
4.每天開窗通風(fēng)，保持教室、寢室內(nèi)空氣新鮮等；
5.合理安排好作息時間，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抵抗力下降；
6.不食不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀；
7.注意個人衛(wèi)生，不隨意吐痰，打噴嚏時用紙巾捂口；
8.發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；回宿舍后洗手，避免交叉感染；
9.避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；
?10.傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
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